علائم و عوارض کمبودسلنیوم در بدن
تاریخ انتشار: ۱۲ آبان ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۵۷۴۴۷۵
کمبود سلنیوم ممکن است عملکرد شناختی را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد و عوارض متعددی داشته باشد. ناطقان: به نقل از المرسال، یک بررسی در سال ۲۰۱۱ نشان داد که ممکن است بین کمبود سلنیوم و انواع خاصی از سرطان ارتباطی وجود داشته باشد، اگرچه برای دستیابی به هرگونه نتیجه گیری دقیقتر، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کمبود سلنیوم ممکن است عملکرد شناختی را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد.کمبود سلنیوم می‌تواند منجر به علائم بسیاری مانند ناباروری در مردان و زنان، ریزش مو، ضعف سیستم ایمنی بدن، ضعف عضلانی و خستگی شدید می‌شود.
درمان کمبود سلنیوم
غذا‌هایی که حاوی منابع سلنیوم و غنی از سلنیوم شامل موارد زیر است:
برنج
نان قهوه‌ای
ماهی تن زرد
آجیل برزیلی
لوبیا
موسسه ملی بهداشت آمریکا به افراد بالای ۱۴ سال توصیه می‌کند که سعی کنند روزانه ۵۵ میکروگرم سلنیوم دریافت کنند. در مورد فواید سلنیوم برای زنان باردار و شیرده، این میزان به ۷۰ میکروگرم افزایش می‌یابد.
هر چیزی بیش از ۹۰۰ میکروگرم در روز می‌تواند، سمی باشد. علائم داشتن مقدار زیادی سلنیوم شامل بوی سیر در دهان شما و همچنین طعم فلزی در دهان است.
سلنیوم
سلنیوم چیست؟
سلنیوم یک ماده معدنی مهم است و به بسیاری از فرآیند‌های بدن انسان از جمله تولید مثل، سنتز DNA، متابولیسم مربوط به هورمون‌های تیروئید و محافظت در برابر عفونت کمک می‌کند. همچنین از بدن شما در برابر آسیب‌های سلولی و بافتی محافظت می‌کند.
اهمیت سلنیوم
سلنیوم در مقادیر کم مورد نیاز است اما دارای مزایای سلامتی بسیاری در فرآیند‌های مهم در بدن شماست. از جمله مزایای سلنیوم برای باروری، فرآیند‌های متابولیک و عملکرد تیروئید است.
سلنیوم به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند. آنتی اکسیدان‌ها با کنترل رادیکال‌های آزاد به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند، زیرا رادیکال‌های آزاد محصولات جانبی طبیعی فرآیند‌هایی مانند متابولیسم هستند که به طور روزانه در بدن شکل میگیرد.
از فرد در برابر بیماری‌های قلبی محافظت می‌کند؛ همچنین رژیم غذایی غنی از سلنیوم به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند. سطوح پایین سلنیوم با افزایش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط است.
این دارو میزان عفونت‌های پوستی، جوش‌ها و زخم‌ها را کاهش می‌دهد و از سلنیوم برای درمان آکنه نیز استفاده می‌شود.
سلنیوم به جلوگیری از زوال عقل و ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می‌کند. مطالعات نشان داده است که میزان سلنیوم خون در بیماران مبتلا به آلزایمر پایین است.
سلنیوم از غده تیروئید در برابر استرس اکسیداتیو که برای تولید هورمون تیروئید ضروری است، محافظت می‌کند.
اهمیت سلنیوم برای زنان بسیار مهم است، زیرا سلنیوم می‌تواند فولیکول‌های سالم را در داخل تخمدان که تخمک را توسعه داده و آزاد می‌کند، تقویت کند.
نابع غذایی سلنیوم
بهترین منابع غذایی سلنیوم
بسیاری از غذا‌هایی که می‌خوریم حاوی مقادیر متوسط سیلنیوم هستند که مهمترین آن‌ها عبارتند از:
صدف
آجیل برزیلی
ماهی تن زرد
تخم مرغ
ساردین
دانه‌های آفتابگردان
سینه مرغ
قارچ شیتاکه منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: علائم و عوارض ، کمبود سلنیوم ، بدن
منبع: ناطقان
کلیدواژه: علائم و عوارض کمبود سلنیوم بدن کمبود سلنیوم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۵۷۴۴۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شعار ثبت نام؛ ثبت‌نام مطلوب و خانواده مداری است
به گزارش خبرنگار گروه آموزش و دانشگاه خبرگزاری علم و فناوری آنا، سید مجتبی هاشمی، مدیر کل ارزیابی عملکرد آموزش و پرورش در نشست خبری با موضوع ثبت نام دانش‌آموزان در سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۴ که امروز بعدازظهر برگزار شد، اظهار کرد: پروژه مهر آموزش و پرورش و ستاد ثبت نام مکمل با یکدیگر طراحی شده است.
مدیر کل ارزیابی عملکرد وزارت آموزش وپرورش تصریح کرد: امسال براساس تغییرات در حوزه ریاست پروژه مهر به عنوان پژوه کلان اعلام شده است و یکی از ۹ کارگروه آموزش و پرورش است.
هاشمی ادامه داد: همه تدابیر لازم برای ثبت نام انجام شده و ثبت‌نام الکترونیکی هم به عنوان یک گزینه اضافه شده است که خانواده‌ای که تمایل دارد به صورت حضوری و خانواده‌ای که می‌خواهد به صورت الکترونیکی ثبت نام فرزندان را انجام دهند.
مدیر کل ارزیابی عملکرد وزارت آموزش وپرورش اظهار کرد: کارگاه کیفیت بخشی آموزشی و ثبت نام دوره ابتدایی و در معاونت متوسطه کارگروه کیفیت بخشی آموزشی و ثبت نام دوره متوسطه به ریاست کاظمی معاون دوره متوسطه ایجاد شده است.
وی ابراز کرد: تلاش ما برای است که از حداکثر ظرفیت در کشور به‌کار گرفته شده است و براساس آمار سازمان ثبت احوال در سال های آینده میزان ثبت‌نام‌ها کاهش می یابد و فرآیند ثبت نام از فردا آغاز می شود.
هاشمی ادامه داد: حدود ۱۶ میلیون نفر در همه دوره تحصیلی است و بیش از ۱۰ میلیون دانش آموز در میان‌پایه‌ها داریم.
مدیر کل ارزیابی عملکرد وزارت آموزش وپرورش اظهار کرد: ثبت‌نام تنها در دوره‌های یازدهم و دوازدهم در مدارس انجام می پذیرد و ثبت نام در مقاطع تحصیلی دیگر بعداز اعلام نتایج امتحانات پایان سال آغاز می‌شود. همچنین شعار سال تحصیلی ثبت نام مطلوب،عدالت و خانواده محوری است.
در هر نظام اجرایی ثبت نام دارای قوانینی است و بخشنامه ثبت نام ابلاغ شده است و فرآیند بزرگ قریب به ۱۷ میلیون افراد در حوزه اجرا مشکلاتی ایجاد می‌شود، برای هدایت درست این فرآیند ظوابط تدوین، ابلاغ می‌شود و در حوزه، اجرا توسط مناطق و استان انجام می‌شود.
هاشمب ادامه داد: برای داشتن یک نظام مناسب تسهیل‌گر قرار دادیم و ستاد ثبت نام در مناطق قرار دادیم، پاسخگویی از طریق سامانه انجام میگیرد، نظارت سومین بخش است که دارای دوبخش است و یک نظارت همگانی و نظارت های میدانی است که سال گذشته ۸۰۶ هزار بازدید با هدف رفع موانع و برخورد صورت گرفته است.
وی خاطرنشان کرد: شفاف سازی در ثبت‌نام موضوع مهمی است که باید مورد توجه باشد، شفاف‌سازی می‌تواند به پرسش‌های خانواده پاسخ دهد.
هاشمی افزود: همه مراحل ثبت نام در نظارت سامانه‌ای انجام می‌شود. ۳۱ مرداد ماه ثبت نام پایه ابتدایی به پایان می رسد اما به این معنا نیست که بازماندگان از تحصیل فرصت ثبت‌نام را از دست می‌دهند، بلکه فرآیند ثبت نام برای آنان ادامه دارد.
انتهای پیام/
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد